¿En qué consiste?
La terapia individual es un proceso personalizado para abordar dificultades emocionales, psicológicas y conductuales que afectan tu bienestar. Desde un enfoque cognitivo-conductual, acompañamos cada proceso con escucha activa, ética profesional y compromiso genuino con tu salud mental.
- Proceso adaptado a tu historia y tus tiempos
- Enfoque cognitivo-conductual con respaldo científico
- Escucha activa y acompañamiento sin juicios
- Herramientas concretas para el cambio real
¿Para quién es?
Situaciones que abordamos
Salud emocional y mental
Ansiedad, depresión, autoestima, duelo y crecimiento personal.
- Ansiedad generalizada o ansiedad social
- Depresión o estados de ánimo persistentemente bajos
- Baja autoestima o dificultad para establecer límites
- Procesos de duelo o pérdida
- Estrés laboral, académico o familiar
También para crecer
Autoconocimiento y desarrollo
La terapia no es solo para crisis; es un espacio de crecimiento.
- Deseo de autoconocimiento y crecimiento personal
- Dificultades en relaciones interpersonales
- Tomar decisiones importantes con mayor claridad
- Fortalecer tu bienestar emocional de forma preventiva
- Encontrar herramientas para el día a día
¿Cómo funciona el proceso?
01
Primera consulta
Conversamos sobre lo que te trae, tus expectativas y lo que necesitas. Escucha sin juicios, punto de partida claro.
02
Evaluación y objetivos
Identificamos juntos las áreas de trabajo y definimos metas claras y alcanzables para tu proceso.
03
Proceso terapéutico
Trabajamos sesión a sesión con herramientas cognitivo-conductuales adaptadas a tu situación específica.
04
Seguimiento y cierre
Evaluamos el progreso, consolidamos los aprendizajes y preparamos el cierre con autonomía y herramientas.
